Omegat.

En oikein tiedä, mitä pitäisi ajatella omega-3:sista lisäravinteina. Ne kuuluvat kyllä dieettiini, mutta en ole niitä tähän mennessä  syönyt. En ylipäätään tykkää ottaa asioita suoraan purkista, vaan uskon, että monipuolinen ruokavalio on paljon parempi ja varmempi keino kattaa kaikkien ravintoaineiden saanti. Omegoista ajattelen, että jos en ota niitä normaalisti purkista, niin miksi ottaisin nyt? Niiden käyttö on itseasiassa tiedemaailmassa hyvin kiistanalainen asia, sillä ne heikentävät muunmuassa verenhyytymistä. Noh, töissä eräs ravitsemusterapeutti kuitenkin muistutti minua siitä, miten vähän ruokavaliossani on rasvaa ja miten omegoita tarvitaan myös esim. näkökykyyn ja solujen rakenneaineiksi. Bodauspiireissä taas puhutaan, miten omegat ovat kolmanneksi tärkein ravintolisä (muitaakseni kolmas, pakkotoistosta luin) eli joku juju niissä on oltava!

Kuvan lähde: http://crossfitimpulse.com/wp-content/uploads/2009/11/fish_oil_1000mg2.jpg

Noh, siinä meidän Fitnesstukun paketissa oli tällä kertaa mukana omegoita, joten ajatttelin syödä niitä kaksi päivässä, aamulla ja illalla. Eksprerimentti alkoi eilen ja hyi hattivatti, miten ällöttäviä ovat kapselin nauttimisesta seuraavat kalan makuiset röyhtäykset!! YÄK! Ja ISO YÄK just siksi, etten tykkää kalasta!!! Miksi niin tapahtuu? Onko tää nyt ihan pakollista?? Jos vaan vetäisin sitä oliiviöljyä!?! Anyone? Please? Onko pakko?