Pika-avautuminen eilisestä treenistä. Se oli SURKEA, SÄÄLITTÄVÄ, HUONO!! Vuorossa oli siis olkapäät ja rinta, eikä kroppa toiminut ollenkaan :( Alitin kaikki normaalisti käyttämäni painot JA toistojen määrät. Kysyin jopa viereiseltä bodarilta, että onko salin uusissa painoissa oleva numero puntin kokonaispaino vai toisen kiekon paino?!? Oli kokonaispaino. Urheasti alisuoritin treenin loppuun ja aerobinen päälle.
Kotona kävin sitten miettimään, että mikä mahtoi olla alisuorituksen syynä. Huomasin, että viimeisen seitsemän päivän aikana minulla on ollut vain yksi lepopäivä :( Toissa viikonlopun sairastelun jälkeen olen yrittänyt ottaa vähän menetettyjä treenejä kiinni, ja koska aiempi treenirytmini kulki kalenteriviikon mukaan, en ole tajunnut tätä lepopäivien puuttumista. Tänään olisi ollut vuorossa jalkapäivä, muttta sen sijaan kävin tekemässä aamuaerobisen tyhjällä vatsalla. Nyt kirjastoon ihanan esimerkkitsemppari-ihmisen kanssa ja illalla jotain mukavaa, ei saliin tai lukemiseen liittyvää, elämäni suuren rakkauden kanssa <3
Mukavaa viikonloppua kaikille!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti